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近日，红安县总工会举办“深化共同缔造·护航职工心灵 关爱职工心理健康行动”情绪管理与心理健康讲座，邀请黄冈师范学院教授、国家二级心理咨询师、湖北静远心理咨询有限公司高级培训师施向荣授课。

施向荣围绕职业压力下常见的情绪反应、科学认识情绪以及如何进行情绪管理，通过对社会心理健康典型案例的剖析，结合生活工作实际，从什么是情绪、怎么打开情绪、怎样调整情绪等方面向大家讲述了觉察和控制情绪的方法，教授如何通过身体法、焦点法、理智调节法、合理宣泄法等方式调节管理自身情绪，教授大家在日常生活中培养积极的心态以及应对负面情绪和焦虑的态度和正确方法。

现场职工纷纷表示，今后要管控好自我情绪，以积极的心态投入到生活、工作中去，助力红安高质量发展。（李婷）