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强教必先强师。为建设高素质专业化教师队伍，强化对教职工的人文关怀，帮助教职工提升心理调适能力，湖北文理学院党委教师工作部、工会委员会联合主办的“压力管理与幸福力提升——高校教师的自我关爱与赋能”系列专题讲座在学校心理健康教育与咨询中心举行。

讲座结合高校教师的工作实际，系统剖析教学、科研、行政管理及职业发展等方面带来的现实压力与挑战。从积极心理学视角出发，分享易于实践的心理调适方法。“在校园中散步，或精心观察一片树叶的色泽与形态变化，都是融入日常的正念练习，能帮助教师将注意力暂时转移到当下，从而缓解焦虑、稳定情绪。此外，学会以积极视角重构压力事件，保持适量运动、规律作息和良好的社会支持，也有助于增强心理韧性，为持续工作储备内在能量”。讲座引发现场教职工的广泛共鸣，交流踊跃。

讲座结束后，参加活动的教职工前往“心灵港湾”解压室，亲身体验沙盘等心理放松设备。大家表示，本次活动让教职工在紧张工作之余，得以舒缓身心、释放压力，获得了积极的情绪调节体验。

教职工心理健康系列专题讲座是学校建立健全教职工心理支持体系建设的重要内容，共分四期，旨在通过专题讲解与心灵解压实践活动，全力保障教职工保持健康的身心状态和饱满的工作激情，为学校事业高质量发展提供健康积极的心理支持。